Bel og'rig'i: asosiy sabablari

To'satdan belingiz og'riyapti. Kecha siz gektar bokira tuproqni qazib olgan bo'lsangiz, bu tushunarli. Ammo ko'pincha og'riq xuddi go'yo qaerdandir paydo bo'ladi: siz uyg'onganingizda, to'satdan egilish va egilmaslik butun muammo ekanligini ko'rasiz. Biz pastki orqa nega zarar etkazishi mumkinligini va bu nimani anglatishini bilib olamiz.

erkakning bel og'rig'i bor

Noqulay holat

To'g'ri holatida, bel umurtqasi oldinga ozgina egilgan bo'lishi kerak. Bunga fiziologik lordoz deyiladi. Agar egiluvchan bo'lsangiz yoki stulning orqa tomoni umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlamasa, bu bukilish to'g'rilashga majbur bo'ladi. Ushbu yumshoq "egri chiziq" ning yo'qolishi umurtqali disklarning siljishiga olib keladi va bel og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.

Bunday holatda og'riq ish kunining oxirida paydo bo'ladi va odatda ertalabgacha o'tib ketadi, agar siz bir tekis va juda yumshoq bo'lmagan to'shakda uxlasangiz. Orqadagi bezovtalikni engillashtiradigan usul - o'tirgan holatingizni boshqarishni boshlash va ko'proq ergonomik mebellarni olishni boshlashdir.

Og'irliklarni egish yoki ko'tarish

Agar tez-tez oldinga egilish kerak bo'lsa, unda asosiy yuk bel umurtqasiga to'g'ri keladi. Bu orqa mushaklarning doimiy shikastlanishiga va umurtqali disklarning siljishiga olib kelishi mumkin, ayniqsa og'irlikni ko'tarish kerak bo'lsa.

Qoida tariqasida, bu holda bel og'rig'i to'satdan paydo bo'ladi, o'tkir va bir necha kun davom etadi. Bu mehnat ekspluatatsiyasi jiddiy oqibatlarga olib kelmasligiga ishonch hosil qilish uchun darhol shifokor bilan maslahatlashish uchun sababdir. Ammo eng yaxshi narsa, orqa sizni jiddiy ravishda bezovta qila boshlashdan oldin, bu jarayonga nafaqat orqani, balki oyoqlarni ham jalb qilishga urinib, to'g'ri egilishni o'rganishdir.

Ortiqcha vazn

Qo'shimcha funt, ayniqsa, ularning soni juda ko'p bo'lsa, bu uzoq umr ko'rgan umurtqaga qo'shimcha yuk. Va ayniqsa uning bel qismida: qorin bo'shlig'idagi ortiqcha yog 'og'irlik markazini oldinga siljitadi va belning bukilishi kattalashishiga olib keladi. Bu umurtqali disklarning siljishini va surunkali og'riqni keltirib chiqarishi mumkin.

Bundan tashqari, qoida tariqasida, ortiqcha vaznga umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlash uchun mas'ul bo'lgan zaif, o'qimagan mushaklar hamroh bo'ladi - bu holda, hatto minimal yuk ham belning og'riqli hislariga olib keladi.

Travma

Bu, ehtimol, bel og'rig'ining eng aniq sababi. Sport zalida tushish yoki haddan tashqari fanatizm pastki belning og'rig'iga olib kelishi mumkin. Ko'karishlar va og'ir mushaklarning zo'riqishida og'riq o'tkir va tana holatining o'zgarishi bilan kuchayishi mumkin. Yoki, aksincha, og'riyapti - agar ortiqcha mushaklar tufayli bel mushaklari yallig'lansa. Har holda, shifokorga tashrifni keyinga qoldirib bo'lmaydi - vaqtida tashxis qo'yilmagan va davolanmagan jarohatlar juda xavfli oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Yoshi

Suyak va mushak to'qimalarida yoshga bog'liq o'zgarishlar ham bel og'rig'iga olib kelishi mumkin. Ularning ko'pi bor: artrit, o'murtqa stenoz, osteoxondroz. Bunday holda, og'riq doimiy ravishda tortilib qoladi va nafaqat og'irlikni ko'tarish harakati bilan, balki yo'tal va hapşırma bilan ham ko'payishi mumkin.

Ko'pgina hollarda, yallig'lanish jarayonlarini ehtiyotkorlik bilan tashxislash va davolashdan so'ng, o'rtacha jismoniy faollik va maxsus tanlangan fizioterapiya protseduralari vaziyatni engillashtirishi mumkin.

Yallig'lanish jarayonlari

Radikulit yoki siyatik asabning yallig'lanishi ham qattiq bel og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Odatda og'riqli hislar sakrum, dumba, son va hatto pastki oyoqlarga beriladi. Bundan tashqari, siz oyoq va orqa mushaklaringizda uyqusizlik va karıncalanma his qilishingiz mumkin. Bunday holatda o'z-o'zini davolash qat'iyan kontrendikedir - mutaxassis og'riq sabablarini aniq tashxislashi va tegishli dori-darmonlarni buyurishi kerak.

Tos a'zolarining kasalliklari

Ko'pincha, bel og'rig'i orqa tomonning o'zi bilan hech qanday aloqasi yo'q. Ushbu sohadagi og'riqlarni tortib olish ichki organlarning turli xil kasalliklari alomatlari bo'lishi mumkin. Masalan, urolitiyoz, yaxshi va xavfli o'smalar, ayollarda tos a'zolarining yallig'lanishi va erkaklarda prostatit.

Quviqdagi jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar va siydik yo'li infektsiyalari ham o'zlarini bel og'rig'idan darak beradi. Agar bel og'rig'i isitma, titroq, zaiflik, siyish bilan bog'liq muammolar, ichak faoliyatining o'zgarishi, siydik yoki jinsiy yo'llardan kutilmagan ajralishlar, oyoqlarda uyqusizlik bilan kechadigan bo'lsa, sizning hushyorligingizda bo'lish juda muhimdir. Bunday holatda darhol shifokorga murojaat qiling, shoshilinch tashxis qo'yish va davolash kerak.

Har holda, bel og'rig'i juda ogohlantiruvchi belgidir. Agar siz yosh va kuchga to'lgan bo'lsangiz ham, bezovtalikni faqat haddan tashqari zo'riqish yoki noqulay ahvol oqibatlarida ayblamasligingiz kerak. Nevrologga tashrif buyurish jiddiy muammolarni bartaraf qiladi va erkin harakatlanish qobiliyatini qaytaradigan davolanishni tanlaydi.