Servikal osteokondrozni davolash - og'riq bilan qanday kurashish mumkin?

Inson bo'ynida miya va sezgi organlarining normal ishlashini ta'minlaydigan juda ko'p sonli nerv to'plamlari va qon tomirlari mavjud. Ularni chimchilashning eng keng tarqalgan sababi - bu bachadon bo'yni osteoxondrozi - xaftaga va suyak to'qimalarining xavfli degenerativ kasalligi bo'lib, u og'ir og'riq, eshitish, ko'rish va kognitiv funktsiyalarning buzilishi, yuzida karaxtlik hissi va asta -sekin nogironlik bilan kechadi.

Agar siz boshingizni burayotganingizda, qo'lingizda og'riq va qattiqlik, tez -tez bosh aylanishi yoki kuchsizligidan xavotirlanayotgan bo'lsangiz, bachadon bo'yni osteoxondrozini davolash haqida o'ylash vaqti keldi.

Servikal o'murtqa osteokondrozdagi og'riq

Servikal osteokondrozning sabablari

Servikal osteokondroz anatomik tuzilishi tufayli o'ziga xos xususiyatlarga ega. Bachadon bo'yni umurtqalari bel va hatto ko'krak umurtqalariga qaraganda kichikroq, shuningdek doimiy statik yukni (bosh og'irligi) boshdan kechiradi. Kunduzi yuklarni bir xil holatda ushlab turish bilan ifodalash mumkin - masalan, hujjatlarni o'qish, kompyuterda ishlash. Kechasi, bo'ynini ko'pincha fiziologik bo'lmagan uyqu pozitsiyasi va noqulay yostiq tufayli dam olishdan mahrum qilishadi (boshi yostiqqa "osilib qoladi", yoki mos yozuvlar nuqtasi va bosim ostida). Ushbu patologiyadan oldingi holat natijasida, deyiladi. mushaklarning haddan tashqari yuklanishi. Ba'zi mushak guruhlari haddan tashqari stressni boshdan kechirmoqda, shuning uchun uzoq vaqt dam olish va tiklanish kerak, lekin ular bunga erisha olmaydi - axir, jadval bekor qilinmagan.

Bularning barchasi ba'zi mushak guruhlarida doimiy zo'riqish va boshqalarda distrofik o'zgarishlarni keltirib chiqaradi va ko'pincha "toshbaqa bo'ynining" paydo bo'lishiga olib keladi (odam chayqaladi, boshi oldinga chiqib ketadi va bo'yin o'ziga xos burilish hosil qiladi). Bunday holatda boshning og'irligi atlasga tushadi, birinchi bachadon umurtqasi. U normal jismoniy rivojlanish paytida bo'yin muskullari engadigan yukning bir qismini olishga majbur bo'ladi. Ammo haqiqat shundaki, u bunday vazifaga umuman mos kelmaydi!

Servikal o'murtqa intervertebral xaftaga tushishini tezlashtiradigan qo'shimcha omillar:

  • yoshga bog'liq va gormonal o'zgarishlar - ko'pincha, 45 yildan keyin (organik moddalarga nisbatan noorganik moddalar ustunlik qiladi, bu suyaklarning egiluvchanligini pasaytiradi va ularning mineralizatsiyasiga olib keladi va suyak to'qimasini yo'q qilinishi uning o'sishiga qaraganda tezroq sodir bo'ladi);
  • bo'yin va umurtqa pog'onasining boshqa qismlari shikastlanishi;
  • yurak -qon tomir kasalliklari;
  • mushak -skelet tizimining tug'ma anomaliyalari va orttirilgan postural kasalliklar;
  • gipodinamiya (axir, bo'ynining intervertebral bo'g'imlari eng harakatchan va ularning salomatligi uchun turli yuklamalar kerak);
  • chekish va boshqa yomon odatlar.

Servikal osteokondrozning bosqichlari

Servikal osteokondrozning bosqichi diagnostika mezonlari asosida belgilanadi. Bularga bemorning o'z his-tuyg'ulari, paypaslanishi, bo'ynining harakatchanligini baholash, shuningdek, rentgenografiyada umurtqalar orasidagi bo'g'im bo'shlig'i bo'shlig'i va boshqa ko'rsatkichlar kiradi. Kasallikning bosqichiga qarab ortoped -jarroh bo'ynining osteoxondrozini davolashni, profilaktik choralarni va kerak bo'lganda ortezlarni qo'llab -quvvatlashni tanlaydi.

1 darajali servikal osteokondroz

Bachadon bo'yni osteoxondrozining 1 -bosqichi ham preklinik bosqich deb ataladi. Bemorlar, qoida tariqasida, bachadon bo'yni osteoxondrozining birinchi alomatlarini e'tiborsiz qoldiradilar va ularning engil zo'ravonligi tufayli davolash o'tkazilmaydi. Ular ish kunidan keyin charchash, uyquning noqulay ahvoli, stress, migren va turli kasalliklarga bog'liq. Bemorlar his qilishadi:

  • bo'yinning qattiqligi, ayniqsa ertalab yoki bir xil holatda uzoq qolgandan keyin;
  • boshning keskin burilishlari bilan og'riq;
  • tez -tez bosh og'rig'i (shu jumladan ob -havo o'zgarishi).

Kasallikning bu bosqichida ayollarda bachadon bo'yni osteoxondrozini davolash ehtimoli ko'proq - axir ularning alomatlari yorqinroq ko'rinadi. Bu ham ishning o'ziga xosligi, ham jismoniy faollik bilan bog'liq (masalan, kunduzi ofisda ishlash, kechqurun yuvish yoki bolaning uy vazifasini bajarish), shuningdek gormonal va anatomik xususiyatlar (mushaklarning pastki massasi). va suyak mineral zichligi). Klinikadan oldingi bosqichda ayollar, ayniqsa, bosimning ko'tarilishi, terining uyqusizligi va oqarishi (ayniqsa yuzida), hushidan ketish va bosh aylanishi, ko'ngil aynishi va miya gipoksiyasining boshqa alomatlari bilan ajralib turadi.

Ko'pincha servikal osteokondrozning belgilari va davosi 45 yoshdan 65 yoshgacha bo'lgan bemorlarda paydo bo'ladi, lekin surunkali charchash, haddan tashqari jismoniy zo'riqish va boshqa xavf omillari bilan ular juda erta - 25 yoshdan boshlab paydo bo'lishi mumkin.

Ushbu bosqichda terapevtik mashqlar, bachadon bo'yni osteoxondrozini davolash uchun malhamlar, ortopedik rejimni o'rgatish va ovqatlanishni normallashtirish yordamida kasallikni butunlay yengish mumkin.

2 darajali servikal osteokondroz

Kasallikning 2-bosqichida umurtqalar orasidagi zarba yutuvchi qo'shimchalar rolini o'ynaydigan intervertebral xaftaga balandligi pasaya boshlaydi. Shu sababli bo'yinning mikrotravmatizatsiyasi tez -tez keskin burilishlar, sakrashlar yoki ortiqcha yuklar paytida ro'y beradi. Intervertebral disklarning protrusioni (protrusion), radikulyar sindrom (asab tugunlarining siqilishi) ham paydo bo'ladi.
Bu o'zgarishlar kuchli bosh va bo'yin og'rig'iga sabab bo'ladi. Konsentratsiya qobiliyati, fikrlash tezligi, yuz va qo'llarning sezuvchanligi pasayadi. Bemorlar charchoqning kuchayishi, asabiylashish haqida shikoyat qiladilar. Ushbu bosqichda bachadon bo'yni osteoxondrozini samarali dori bilan davolash kerak.

3 darajali servikal osteokondroz

Qattiq va o'tkir og'riqlar doimiy bo'lib, qo'llarga, yuqori orqa va boshning orqa qismiga berilishi mumkin. Bemorning bir yoki ikkala qo'li tez charchaydi. Umurtqa pog'onasining tabiiy kompensatsion funktsiyalari buzilishi tufayli jarayon qo'shni bo'g'imlarga o'tishni boshlaydi. Suyaklarning o'sishi - osteofitlar, shuningdek, xaftaga biriktiruvchi to'qima bilan almashtirilganligi tufayli bemorga boshini aylantirish qiyin yoki qiyinlashadi. Iloji bo'lsa, har bir harakat qo'pol siqilish bilan birga keladi. Bo'yin harakatchanligini yo'qotadi, mushaklar atrofiyasi. Ko'pincha churralar hosil bo'ladi, umurtqalarda yoriqlar paydo bo'ladi. Quloqlarda shovqin eshitiladi.

Servikal osteokondrozni davolash

Bachadon bo'yni osteoxondrozini davolash bemorning yoshi, rangi, kasbi, jismoniy tayyorgarligi darajasi, uning turmush tarzi va birga keladigan kasalliklarning mavjudligini hisobga olgan holda keng qamrovli tarzda amalga oshiriladi. Shuning uchun, ayollar va erkaklarda bachadon bo'yni osteoxondrozini davolashda o'ziga xos terapevtik chora -tadbirlarning maqsadga muvofiqligi davolovchi shifokor tomonidan aniqlanishi kerak.

Servikal osteokondrozni davolash uchun massaj seansi

Servikal osteokondroz uchun fizioterapiya

Og'riqni yo'qotish, yallig'lanishni bartaraf etish, miyaning asab o'tkazuvchanligini va ovqatlanishini yaxshilash uchun servikal osteokondrozni davolashning quyidagi fizioterapevtik usullari qo'llaniladi:

  • ultratovushli terapiya va fonoforez - iliq ta'sir ko'rsatadi, tashqi dorilar ta'sirini yaxshilaydi;
  • elektroforez - boshqariladigan dorilar ta'sirini kuchaytiradi, rag'batlantiruvchi va isituvchi ta'sir ko'rsatadi;
  • zarba to'lqini terapiyasi (SWT) - qon ta'minotini faollashtiradi, yallig'lanishni yengillashtiradi va suyak va xaftaga to'qimasini tiklash jarayonlarini yaxshilaydi;
  • elektromiyostimulyatsiya - bo'yin va qo'llarning harakatchanligi va chidamliligini yaxshilaydi, og'riqni ketkazadi;
  • sovuq va ozon terapiyasi - og'riq va yallig'lanishni kamaytiradi, kortikosteroid preparatlari dozasini kamaytirishga yordam beradi;
  • fizioterapiya mashqlari va kinesoterapiya - bo'yin muskullarini kuchaytiradi, qon ta'minoti va metabolizmni yaxshilaydi, bo'yinning harakatchanligini saqlaydi;
  • qo'lda terapiya va mexanik tortish (tortish) - qisqich va og'riqdan qutilishga yordam beradi;
  • akupunktur - harakatchanlik va asab sezuvchanligini saqlashga yordam beradi;
  • kerosinlarni qo'llash - metabolik jarayonlarni rag'batlantirish, og'riqni kamaytirish.

Servikal osteokondrozni davolashning sanatoriy usullari samarali va foydalidir - masalan, balneoterapiya (vodorod sulfidi, radon va turpentinli vannalar), hirudoterapiya (zuluk bilan davolash).

Bo'yinning osteoxondrozini davolashda massaj

Terapevtik, limfa drenaj massaji va fizioterapiya intervertebral disklar, suyak to'qimalari, bachadon bo'yni muskullari va ligamentlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ba'zi harakatlar mustaqil ravishda bajarilishi mumkin - masalan, bo'yinbog ', parotid zonasi va yelkalarini ishqalab, bo'ynini barmoqlar va kaft chetlari bilan yuvish, bo'ynining orqa tomoniga urish, silash va ko'tarilish. Servikal vertebraning osteoxondrozini davolashda boshning orqa qismini dumaloq massaj qilish, shuningdek isinish - klavikulyar mintaqa, elkalar, yuqori orqa uchun ortiqcha bo'lmaydi. Mashq qilishdan oldin massaj qilish ayniqsa samaralidir. Siz uni servikal osteokondrozni davolash uchun malham qo'llash bilan birlashtira olasiz.

Bo'yinning osteoxondrozida gidromassaj ham tavsiya etiladi - metabolizmni yaxshilaydigan, tolali o'sishni inhibe qiladigan, bosh og'rig'idan xalos bo'lishga va asab o'tkazuvchanligini yaxshilaydigan fizioterapevtik usul.

Servikal osteokondroz uchun mashqlar terapiyasi

Bo'yin va orqa mushaklarida etarli jismoniy faollikning yo'qligi servikal osteokondrozning rivojlanishi va yanada rivojlanishining asosiy sababidir. Shuning uchun, kundalik gimnastika bu kasallikning oldini olish uchun ham, davolash uchun ham qo'llaniladi (lekin bachadon bo'yni osteoxondrozining alevlenmelerini davolash uchun emas! ). Esda tutingki, mashqlar kuniga kamida 3-5 marta bajarilishi kerak (shundan 1 marta - ertalab, uyg'onganidan keyin). Barcha harakatlar silliq, silkinmasdan bo'lishi kerak. Agar mashq paytida og'riq sezilsa, uni to'xtating va agar siz butun majmuani bajarish og'riqli bo'lsa, bachadon bo'yni osteoxondrozini davolash uchun ortoped bilan bog'laning, shuningdek, mashqlar terapiyasi o'qituvchisiga tashrif buyuring.

Siz har kuni quyidagi mashqlarni bajarishingiz mumkin (5-7 marta).

  1. Kaftingizni peshonangizga bosing va bo'yningizni torting, kaftingizni peshonangizga siljitishga harakat qiling. Ushbu mashqni boshning orqa qismi uchun, so'ngra o'ng va chap ma'badlar uchun takrorlang.
  2. Boshingizni orqaga egib, keyin sekin pastga tushiring, iyagingizni ko'kragingizga bosing.
  3. To'g'ri turing va boshingizni iloji boricha chapga burang. Mashqni o'ng tomonda takrorlang.
  4. Boshingizni orqaga egib, qulog'ingizni elkangizga tekkizishga harakat qiling. Ikkala tomondan ham takrorlang.
  5. Jag'ingizni bo'yniga tushiring va boshingizni avval bir tomonga (5 marta), so'ngra xuddi shu tarzda, boshqa tomonga burang.

"Tegirmon" kabi elkalar uchun isinish ortiqcha bo'lmaydi. Kasallikning dastlabki bosqichida kundalik mashqlar bachadon bo'yni osteokondrozini davolash uchun tabletkasiz bajarishga yordam beradi.

E'tibor bering: agar sizda allaqachon osteoxondroz tashxisi qo'yilgan bo'lsa, siz boshingizni to'liq aylanada tasvirlamasligingiz kerak. travmatik bo'lishi mumkin.

Servikal osteokondrozni davolash uchun dorilar va dorilar

Kasallikning 2 -bosqichidan boshlab dorilar servikal osteokondrozning alevlenmelerini davolash uchun ishlatiladi. Ammo kasallikni faqat farmakoterapiya yordamida nazorat ostiga olish samarasiz bo'ladi - shuning uchun bachadon bo'yni osteoxondrozini davolash uchun quyidagi dorilar va dorilarni terapevtik mashqlar, fizioterapiya va ortez kiyish (masalan, Shants yoqasi) bilan birlashtirish juda muhimdir.

Servikal osteokondroz uchun xondroprotektorlar

Kondroprotektorlar xaftaga va suyak to'qimasini qayta tiklash jarayonlarini faollashtiradi, shuning uchun bo'yin osteoxondrozini qo'llab -quvvatlovchi davo sifatida juda yaxshi. Ular 3 oydan 6 oygacha qabul qilinadi. Ular bachadon bo'yni osteoxondrozini davolash uchun planshetlar shaklida ham, paketlar, in'ektsiyalar, kapsulalar shaklida ham ishlab chiqariladi.

Bachadon bo'yni osteoxondrozini remissiyani birlashtirish va davolash uchun shifokorlar xondroprotektiv dorilarni tavsiya qilishadi.

Servikal osteokondroz uchun yallig'lanishga qarshi dorilar

Bachadon bo'yni osteoxondrozini davolash uchun yallig'lanishga qarshi dorilar steroid bo'lmagan (NSAID) va steroid (gormonal) dorilarga bo'linadi. Ikkala guruh ham shifokor ko'rsatmasi bo'yicha qisqa kurslarda - bachadon bo'yni osteokondrozini davolash uchun yoki mushak ichiga in'ektsiya uchun planshetlar shaklida qabul qilinadi. Ukol preparatlari kasallikning keyingi bosqichlarida, aks holda og'riqni engishning iloji bo'lmaganda qo'llaniladi.

Antispazmodiklar va angioprotektorlar

Servikal osteokondrozni davolashda ushbu kasallik uchun xavf tug'diradigan markaziy asab tizimini himoya qilish muhim ahamiyatga ega. Shuning uchun bachadon bo'yni osteoxondrozini samarali dori -darmon bilan davolash uchun shifokorlar quyidagilarni qabul qilishni maslahat berishadi.

  1. Antispazmodiklar.
  2. Angioprotektorlar.
  3. Miya uchun nootropiklar, aminokislotalar va vitamin komplekslari.

Tashqi issiqlik agentlari

Servikal osteokondrozni davolash uchun isitiladigan jellar, kremlar va malhamlar qon oqimini yaxshilaydi, yallig'lanishni ketkazadi va bemorni og'riqdan chalg'itadi.

Servikal osteokondrozni davolashda parhez

Servikal o'murtqa osteokondrozini shunday deb tasniflash mumkin. "Butun organizm kasalliklari". Bachadon bo'yni osteoxondrozini davolashda dietaning ikkita maqsadi bor: tanani ozuqa moddalari bilan to'yinganligi va suvsizlanishga, bo'g'imlarning minerallashuviga va ularning yo'q qilinishiga hissa qo'shadigan moddalarni cheklash.

Shuning uchun bachadon bo'yni osteoxondrozini davolashda dietada alohida o'rin tutishi kerak:

  1. Parrandachilik, yog'siz mol go'shti, o'yin, jigar va ikra.
  2. Dengiz mahsulotlari - baliq, qisqichbaqasimonlar, qisqichbaqasimonlar, qutulish mumkin yosunlar.
  3. Tuxum va sut mahsulotlari.
  4. Don va dukkakli ekinlar - jo'xori, bug'doy (shu jumladan unib chiqqan), jigarrang guruch, loviya, no'xat.
  5. Sabzavotlar - sabzi, ismaloq, bolgar qalampiri, brokkoli, salat va boshqalar.
  6. Mevalar - o'rik, banan, sitrus, olxo'ri, olma, avakado, shaftoli, anor.
  7. Yong'oqlar.
  8. Har qanday rezavorlar (yangi, quritilgan, muzlatilgan) va quritilgan mevalar.

Ammo marinadlar, tuzli idishlar, tez tayyorlanadigan mahsulotlar, yarim tayyor mahsulotlar va kolbasalarni butunlay chiqarib tashlash yaxshiroqdir. Bundan tashqari, menyuda oq non, kartoshka, shirinliklar (quyuq shokolad va quritilgan mevalardan tashqari), gazlangan ichimliklar va "sumkalardagi" qahvani kamaytirish muhim - bu bachadon bo'yni osteoxondrozini dori bilan davolash zarurligini kamaytiradi.